//用烘烤蔬菜來搭配香料油//
看到皎白筍直覺就是想烤來吃，那乾脆來盤烤蔬菜好了，很好處理又吃得到鮮甜的蔬菜滋味，再調配個香料油沾，把一週要補充的Omega-3一起填滿！
皎白筍、櫛瓜切成片狀，也可以加番茄、南瓜等等。烤蔬菜就是通通都行！
灑點海鹽，淋點苦茶油(耐高溫可進烤箱，而且還是Omega-9)。
170度，慢慢烘烤25分鐘。
這時候來調配香料油！ 一匙香料粉、二匙亞麻仁油、幾滴醬油，搞定！
烤好的蔬菜就夾起來沾著吃，亞麻仁油不會有特殊難入喉的味道，被香料修飾後，極為美味！
▲切好的蔬菜淋點油以及撒些海鹽，烤好後連調味都免了呢！
▲進烤箱！慢慢烘烤至顏色轉焦黃恰恰就好！
▲一匙香料粉即可！別小看這麼小小一匙， 現磨的香料粉氣味十分奔放驚豔，很是新鮮。 這是專門調配與亞麻仁油結合的，減緩因為想要Omega-3， 卻很難入喉的特殊氣味。
▲今天的主角，專門要來吃你的拉！亞麻仁油！！兩匙即可。
▲再來一點醬油。看個人吧，2-3滴或是半匙皆可！ 別小看這一小碟，這樣的份量足夠一整盤蔬菜搭配吃！
▲烤好的蔬菜就是要趁熱，趕快夾起來享用！
▲最愛沾著吃，這樣剛剛好！
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